毎日の生活の努力について。朝起きる苦労など。

私は朝食を食べるようにしています。
朝食メニューは、冷凍食品、レトルト、
ソーセージやベーコン、野菜果物、昨晩残り物
などを組み合わせて作ります。
朝起きるのはなかなか大変ですが、
頑張って起きて美味しい朝食を作るのは、
なかなか楽しいです。
朝食用のスープやトーストなどを買っておくと、朝食用の食材を使おうと思うので、
朝起きることができるようになりました。
朝食は夫婦の食事と、1歳の娘の食事を作ります。朝食が終わると二度寝してしまう事も
あります。
私はあまり体力がなくて、すぐに疲れてしまいます。
これから子育てなどをするのに体力は必要
なので、筋トレをするなどして、体力づくりを したいです。
私は最近、ミキサーでフルーツスムージーを作ったりしました。キウイフルーツで作りましたが、
なかなか酸味が効いていて美味でした。
スムージーは、野菜や果物などいろいろな栄養をとることができます。
レシピもスマホで見ることができるので、
これからも時々スムージーを作りたいです。ベルタ酵素 購入